適合在校園推廣的運動

題目
如要在校園推廣運動，你會推薦以下哪個項目？
1. 太極
2. 短跑
3. 足球

資料一
     Darren從曼聯足球學校的足球訓練模式中，讓球員學習成為「隊長」，發掘他們的領袖特質，帶動其他球員一起進步，實踐奧拜恩教練強調「Work together」的核心思想。球員之間要建立更好默契和配合，以及團隊以上的無私精神，信任可謂不可或缺的元素。Darren希望通過學界足球發展計畫，讓球員之間的技術差距，能夠用彼此的「信任」來彌補，讓他們「球場內相信隊友；球場外相信他人」，成為一支步伐一致，共同進步的團隊。
摘自「賽馬會青少年足球發展計畫」網站

資料二
     2017海峽兩岸武術交流會新聞發布會18日在北京舉行，此項交流活動今年新增網絡賽事。交流會以「弘揚中華文化，傳承民族武術」為主題，傳統比賽於12月2至3日在北京西城區廣安體育中心舉辦，500位來自京、津、冀、魯、豫的選手將與180位台灣選手切磋武藝。⋯⋯北京市台辦副主任杜德平表示，武術是中華文化的重要載體之一，本次活動新增綫上武術比賽的形式，得到積極踴躍響應，相信會更加有利於兩岸基層民眾和青少年之間的交流。
摘自中國新聞網2017年9月18日

資料三
      研究讓受試者完成10分鐘的短跑衝刺後，接受用來評測心智慧力的史楚普效應（Stroop effect）測驗，結果發現跑者的行動力和執行力立刻上升。換句話說，短跑可以有效增強自制力、決策力和意志力。另一研究也說明短跑的其他好處，研究人員先用字母亂拼出一些字彙，然後讓剛短跑完的人試着背這些單詞。結果，剛短跑完的跑者記憶速度快20%。
摘自《天下雜誌》網站2017年4月26日

小組討論
以5人為一組，準備時間10分鐘，全組的討論時間為15分鐘，每位同學設有1分鐘首輪發言時間。

討論點
‧學生在身、心方面需要甚麼訓練？
‧太極、短跑、足球分別有哪些好處？

論點參考
李家賢（澳門短跑教練）
      跑步很沉悶，很枯燥，每次練習都是重複的動作。因此作為短跑運動員，要能夠堅持、刻苦和執着。⋯⋯好的成績是練習的成果。我並不是要求每次都破紀錄，但不論對自己還是學生，都希望在比賽場上竭盡所能。

吳文（中國武術專家）
      禹襄到舞陽後又從長兄澄清處獲得山西王宗岳的《太極拳譜》。他承王宗岳拳論之餘緒，以儒家學說為指導，參以兵家奇正虛實之理，醫家經絡氣血之說，養生家吐納導引之功，陳清平所授蓄發提放之技，結合實踐心得，寫出了《十三勢行功要解》、《太極拳解》、《太極拳論要解》、《十三勢略說》、《四字密訣》、《打手撒放》、《身法八要》等著名拳論，把太極拳升華為練意、練體、養氣三者相結合的高級拳術。

雷雄德（香港體育教授）
      在足球訓練後，有家長會替子女收拾及拿球鞋、球衣等。但我就認為那些衣物其實也是足球訓練的一部分，應給予小朋友一份責任感，讓他們自己來。球場如人生，在社會上要守紀律，踢足球如是。家長給子女學踢足球時，不應以希望他將來會當甚麼球員、球星為目標，而應該是作為一種學會怎樣與隊友相處，以及對身體的鍛煉，因此不論男女也可參與。

觀點舉隅

甲同學：認為太極最適合

      我會推廣太極。因為學習太極對身體有很多好處，例如可以改善身體柔弱度、增強肌力及肌耐力，也能改善心肺功能、血液循環。練習太極需要協調呼吸，集中思想，因此還可以令人放鬆，紓緩學習壓力。這樣亦有助學習，令精神更集中、專注。
      除此之外，太極是中國文化一部分，練習太極也能學習中國文化。比方說，「太極」一詞出自《易經》，就是重要的中文典籍。太極強調「以柔制剛」，也是中國人崇尚的精神。當中的尊師重道承襲儒家思想，更是中國文化的中心精神。太極能讓學生改善健康，認識中國文化，所以是最適合的運動。

乙同學：認為短跑最適合
      我會推廣短跑。根據研究，短跑有多種優點。身體方面，短跑可以促進血液循環、提升心肺功能、加強肌力，改進學生的健康；精神方面，這項運動能加強行動力、執行力，甚至記憶力──有研究指，剛短跑完的跑者記憶速度可提高20%；也有研究指出，快、慢交替的跑步訓練能令心思更敏銳。這些質素都對學習大有幫助。
     另外，跑步訓練能鍛煉刻苦、堅持的精神，在成長上十分重要。競賽帶出的爭勝心也很有用，令學生學會做任何事都要竭盡所能，不能得過且過。而且，短跑是個人的比賽，不論成敗都與他人無關，完全關乎自己。藉着比賽可以訓練學生獨自面對困難，解決問題。因為以上原因，我會推動短跑。

丙同學：認為足球最適合
      我認為足球最適合學生。一方面踢足球固然能令身體更健康，令學生有更全面發展，而不是只有讀書。另一方面，這種運動也能改善社交能力。首先，足球是團體運動，能讓學生認識多點朋友。其次，踢足球需要所有隊友同心協力，才能勝出比賽。學生因此能學習團隊精神，學會怎樣跟其他人合作，不會太自我中心。
      再者，踢足球時難免會有身體碰撞，發生衝突。學生也可以趁機學習碰到這種情況時怎樣處理衝突。除此之外，足球也是講究紀律的運動，可以訓練學生個人質素，像尊重師長、不要遲到、懂得自律。學生學習足球，能有更好的成長，所以應該推廣。