運動加把勁

      全港小學陸續恢復全日上課。一項調查發現， 過去三年因疫情關係，小朋友上學時間不多，出外活動時間少，經常留在家中，因而運動量也大大減少，令體能差了很多呢！香港初等教育研究學會去年11至12月訪問了大約1 , 7 0 0 名小學和幼稚園的教師和家長，結果發現逾八成人認同學生的運動時間減少致運動量不足，更有逾六成小學家長和教師指，因學童長時間用電腦而不想做運動。各位同學，全日上學後要加把勁運動了！

中文教室
「運動」的三重含義
      「運動」一詞有多重含義，最常見的有三個意思：
（一）各種鍛煉身體、增加體能、促進身體健康的活動。
例句：要身體健康，必須注意飲食、睡眠充足，以及勤做運動。
（二）物體相對於另一物體位置的變化。
例句：地震和火山爆發，是由地球表面的板塊運動所引致。
（三）社會中有目的、有組織而規模較大的群眾活動。
例句：如果沒有女權運動，女性可能至今仍尚未能在選舉中有投票權或參選呢！

英文教室
可用作動詞或名詞的exercise
    「運動」的英文是exercise，讀如EK-sa-size。它可用作動詞或名詞。它在以下句子中用作動詞：Peter exercises for about an hour almost every day（彼得幾乎每天都做大約一小時運動）。用作名詞時，exercise前面常用動詞do，例如上句可改寫作：Peter does exercise for about an hour almost every day。定期運動，動詞是exercise regularly，名詞是regular exercise。

科學教室
運動分三大類
      運動可分為三大類：
（一）帶氧運動，也叫有氧運動。它可令我們的身體消耗比平常更多的氧氣，因而可增強心肺功能和耐力。一般的走路、跑步屬於此類。
（二）無氧運動。它可在短時間內促進乳酸在體內迅速產生，因而可增強身體迅速的爆發力。高強度的跑步、舉重屬於此類。
（三）柔韌運動。它可促進肌肉的柔軟度，以及強化關節的靈活度。拉筋、瑜伽屬於此類。

健康教室
定期運動益處多
      定期運動有很多益處，以下這些只是其中一部分：
‧控制體重，預防超重；
‧有助強健骨骼、肌肉和關節；
‧減低患上心血管病、高血壓、中風和糖尿病等多種疾病風險；
‧紓緩壓力，增強自信，促進心理健康，令心情更佳；
‧增強心肺功能，促進血液循環，令精力更充沛；
‧改善睡眠質素；
‧多參加集體運動有助擴闊社交圈子。

考考你
「運動」也常叫作p_____l exercise。

答案：physical exercise。