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整合拓展解說示例 2014.10.03
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今期和大家談談綜合能力的「整合拓展」部分,為方便解說,現擬定以下題目並附上數據,並分列「示例一」、「示例二」供學生比對,後者為五等以上示範。指出初中學生癡肥問題的成因。

中大體育系教授林溢欣溫馨提示:
要保持健康,甚至Keep Fit、減肥,運動很重要。如果想保持體能,每星期應做最少三小時運動;要控制體重,減走身上肥肉,即要每星期最少運動五小時。

過去一星期的運動時數(百分比)

示例一︰
根據以上的調查,初中學生癡肥的其中一個原因是他們做運動少於三十分鐘,不像有些同學可以每星期做兩個小時運動。如果沒有運動,便會很容易發胖,因此令癡肥問題愈來愈可怕。此外,大多同學都喜歡打保齡球和桌球,這兩個運動皆是在有冷氣的地方進行,因此不算是運動。從以上可見,我認為同學癡肥的問題是由於運動沒有持之以恒。

示例二︰
初中生癡肥問題嚴重的原因是由於運動量不足。在運動時數方面,八成同學每個星期進行少於三十分鐘運動,遠遠低於每星期三小時運動標準的六倍。由於運動時數不足,令初中生未能透過運動燃燒脂肪,久而久之造成癡肥問題。在運動劇烈程度方面,四成和三成五的同學分別表示最常做的運動是保齡球和桌球這類運動劇烈程度不高的運動,相反,劇烈程度高的運動如游泳和跑步,則只有一成和一成半的同學最常進行。運動劇烈程度愈高的運動愈能加速新陳代謝,然而由於初中生大多只進行劇烈程度低的運動,令學生減肥的成效未如理想。因此,運動時數和種類皆是導致初中生運動量不足、癡肥問題嚴重的原因之一。

文:林溢欣
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