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如何正確利用假期 2018.12.18
20183 20183

口語溝通

討論題目

試評論以下對如何利用假期的看法。

一心:放假太好了!我可以整天在家無所事事。

思賢:我要好好利用假期追回課業的進度。

一心:放假還要工作,多浪費啊。

思賢:我這叫充實,不像你那麼頹廢。

 

資料

資料一

  今天是平安夜,大批市民昨天趁假期出外歡度佳節,機場逼滿離港旅客。不少市民都選擇到日本和韓國滑雪,度過白色聖誕,甚至有超豪團到北歐觀賞極光,有業界指聖誕外遊市道暢旺,客量按年升約一成。入境處早前預料聖誕及元旦假期期間,有九百二十四萬人次進出香港,單是冬至及聖誕前夕,兩天已有逾百萬人次出境。

摘自《星島日報》2017年12月24日

資料二


摘自《學生健康報》2018年8月7日

資料三

  有機構於今年復活節假期與本地兩所小學合作,推出「長假期無功課」計畫,讓學生自主設定學習目標,如學習洗菜和單手踩單車,參與計畫的師生和家長均反映正面。有校長表示,學生有更多空間自主學習,會更有動力,亦可學到科目以外的技能。負責研究的浸會大學教育學系譚肖芸教授則指,參與計畫的高小學生在假期完結後,無論鬆弛滿足感、對功課觀感和學術能力自評,均有上升和改善。

摘自《星島日報》2017年11月9日

 

小組討論

試以5人為一組,準備時間10分鐘,每個同學輪流發言1分鐘,然後全組的討論時間為10 分鐘。

 

討論點

  • 一心和思賢對利用假期的看法分別是甚麼?
  • 他們的看法是否合理?有否證據支持?如何利用假期對個人、社會有甚麼不同的影響?

 

論點參考

安德魯.斯馬特(瑞典作家、科學家)

  無所事事並非奢侈品,而是更上層樓的必需品。放空不僅有益身心健康,還可以提高腦的活動,是提高生產力的關鍵。神經科學家用核磁共振成像來研究腦中血液的流量和血氧濃度,發現當我們進行特定工作時,一些腦區的活動其實是被抑制的。反之,當人沒有在處理特定工作時,這些區域反而是活躍的。這時腦可能處在更快樂、更健康和更有創意的狀態中。許多藝術和科學上的靈感,並非產生在拼命工作時,而是在偷閒之時。我們的腦從來不曾真的偷閒,我們在休息時,腦說不定消耗了更多能量。我們的意識沒在幹活時,並不代表我們的下意識也在打混摸魚。

張麗(國家二級心理諮詢師)

  放假了,很多同學開始對自己特別放鬆,往往看電視或者玩電腦至深夜,第二天不起牀。過不了幾天,自己就感覺渾身不舒服,哪裏都不對勁,然後卧牀的時間更多了。其實這是我們生活不規律導致的身體疲乏。想讓自己有快樂的暑假,我們要規律自己的生活。我們可以不像在學校那樣緊張,但是須要每天按時吃飯、按時睡覺,良好的作息是我們完成計畫的根本保證。

黃冬柏(新會商會中學校長)

  不少心理學研究都指出,閒暇是工作過程中必要的間斷,閒暇帶來的休息可以增加工作的效率。套用於學生的學習,放長假並非等同停止學習。長假帶來的放鬆,本質上就是學習的間斷,令學生有個休息,把曾學習過的經歷體驗重整並且內化,好讓隨後階段重投學習,增加學習效率。

劉揚銘(台灣編輯、文字工作者)

  我們都很難抗拒「有事情忙」、「被任務需要」的感受,也很難容忍「甚麼都不做」的罪惡心理,但有時應該換個角度,無所事事不必然跟浪費生命、不負責任連結在一起,它可以是一項寶貴的資源,跟創造力和解決問題有關。

 

觀點舉隅

甲同學:認為一心看法可取,思賢看法不可取

  我認為一心的看法可取,思賢的看法不可取。假期就是讓人無所事事,符合假期設立的原意,也令人獲得足夠的休息。

  如果以工作塞滿假期是一種浪費。假期的出現,就是讓人能在繁忙的工作或學業中偷閒,獲得足夠的休息,放鬆身心、回復精力,許多港人於假期四出遊玩也是同樣道理。不少研究均指,閒暇帶來的休息能提升之後的工作或學習效率,也是創造力和解難能力得以培養的關鍵,所以放假無所事事的看法,切合假期設立的原意,又帶來許多好處,非常可取,若刻意安排工作,只會浪費了假期的原意。

  相反,認為不無時無刻工作就是頹廢或有罪惡感,只是服膺於現代社會效益最大化的教條,卻忘了人其實有懶惰和閒置的權利。充實並不是必需的,適當的休閒和無所事事更是令人身心健康的關鍵。

 

乙同學:認為一心看法不可取,思賢看法可取

  我認為思賢的看法可取,一心的看法不可取。假期就是要充實工作,維持生產力和工作學習的動力。

  無所事事就是頹廢的表現,而假期的出現是讓人獲得足夠休息後,提升工作和學習的效率。但這種休息並不應等同於無所事事。所謂「勤有功,戲無益」、「業精於勤荒於嬉」,人有惰性,如果假期時無所事事或只顧着玩耍便會令學業或工作荒廢掉,假期後難以恢復狀態。日常工作和學業繁忙,故假期的空餘時間,正正讓人能抽空重溫所學或回顧工作表現,保持狀態,真正提升效率。可見善用假期追回進度的看法實切合假期的原意,非常可取。

  相反,認為假期就可以無所事事、整天不工作,是為自己的懶惰找尋藉口。放鬆身心的好處,也應通過設立有效的目標才能獲得。如果大眾都主張無所事事,更會對整體社會生產力產生負面影響。

文:黃蕊獻
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