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眾樂不如獨樂? 一人生活 大趨勢 2016.10.12
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所謂「獨樂樂不如眾樂樂」,人類是群體動物,社交是一貫以來的生活習性。相反,假若人們離群索居,往往會被標籤為有問題的異類,是孤單寂寞的一群。可是,上月韓國的一項調查顯示,獨自一人生活成為當地社會現象,逾五成80後及90後直認自己是「獨自族」,而他們對生活的滿意度達73.1%,高於非「獨自族」的64.4%。這樣看來,獨處不再等於孤獨,而是人們對生活的選擇。無獨有偶,有不少評論認為「一個人生活」會是全球的大趨勢。究竟背後原因何在?這個大趨勢又會對社會帶來甚麼影響?

個人成長與人際關係+全球化

主題:自我了解+人際關係+全球化帶來的影響與回應
探討問題﹙按教育局指引﹚
‧青少年的自尊受甚麼因素影響?它與青少年的行為和對未來的期望如何相關?
‧香港青少年常處身於哪些重要的人際關係?這些關係有甚麼獨特和共同的特徵?
‧為甚麼青少年與家人、師長、朋輩和約會對象的關係會有轉變?
‧通訊科技如何影響青少年與他人的關係?
‧世界各地的人怎樣回應全球化?為甚麼?









獨處≠單身≠孤單

「獨自族」──顧名思義是指喜歡獨自活動的人。當提到一個人生活,很容易叫人聯想到「孤單寂寞」。早前網絡上瘋傳的「國際孤獨等級表」,把孤獨分為十個等級,以單獨做十件不同的事情去衡量其寂寞度:



獨處風氣 吹遍全球

現象一:不同類型組成的「獨自族」

「獨自族」的定義十分廣泛,按不同年齡層與婚姻狀態,大致可分為以下三大類別,而他們偏愛獨處的原因或有所不同:



現象二:由西方傳至亞洲地區

據國際研究機構Euromonitor估算,全球獨居人口由1996年的1.53億人,增至2011年的2.77億人,15年間上升逾80%。而且獨處的風氣正由西方席捲亞洲。西方社會一直標榜個人主義,以獨居為例,全球獨居比例最高的三個國家分別是瑞典、挪威、芬蘭;相反,亞洲國家則主張集體主義,社會組成基本以「家族」為單位,亦講求人與人之間的社交禮儀。可是,近年個人主義在亞洲迎頭追趕,例如一直堅守傳統家庭觀念的日本,獨居人口比例突破30%,位居亞洲各國之首;而中國、印度等則成為獨居家庭增加最快的國家。

此外,除了南韓的「獨自族」,日本早已有「一人樣」的說法,主張每個人都應該確立自己個體的獨立性。而台灣的「樂單族」、香港的「宅男」等等,都是相類似的單身族群及概念。

人人愛獨處 原因多面睇

個人因素:個人主義興起

南韓的「獨自族」調查,最多受訪者(75.9%)表示「可按自己的方式生活」是他們選擇獨自生活的原因。在傳統社會,人們習慣群體生活,一個人生活會被視為離經叛道。可是隨着個人主義興起,社會的集體意識逐漸減弱,「我行我素」成為型格的指標,「獨善其身」亦可以是一種生活態度。獨處不再是社交問題,反而能夠讓人們依據自己的習慣與隱私生活,毋須費煞思量來建立人際關係,讓身心得以放鬆。

科技因素:網絡溝通普及

互聯網及智能手機的普及,必然是促進「獨自族」趨勢的主要因素之一。人們通過網絡這個虛擬平台,在任何時間地點都能暢所欲言及與朋友溝通,取代了日常的社交生活,人們毋須刻意建立社交圈子。另一方面,網上世界資源豐富及快捷,用家足不出戶亦可得知天下事;而最近興起的VR虛擬實境更能讓用家感覺身處於現實中。在科技發展一日千里的情況下,獨處並不是問題,且會成為更多人的選擇。



經濟因素:生活成本高昂

正常的人際社交活動,例如看電影、吃飯、逛街等,消費在所難免。而在全球經濟不景氣及物價高企下,人際交往及家庭成為沉重負擔。特別是年輕人的薪酬加幅遠不及物價的升幅,消費力減弱令人們不願多消費,選擇個人活動可減經濟壓力,一人晚餐、一人火鍋的出現,正是最佳佐證。另外,工作時間過長亦是大部分都市人的寫照,僅餘的時間都要用作休息,為避免「交際疲勞」而選擇獨處。

社會因素:社會結構轉變

隨着社會觀念的轉變及養育孩子的成本不斷上升,社會上普遍都以「核心家庭」為主。這些獨生子女從小到大都習慣獨處,社交生活對他們來說並非必然選擇。有評論稱這些獨生子女為「我一代」(Me Generation),在父母的寵愛下,他們比較自我中心,不善交際,這個成長背景及心態亦會促成「獨處」的趨勢。另一方面,男女地位漸變得平等,女性毋須依附男性及家庭生存,也促成了個人及獨處主義的發展。

獨自族 有利有弊

政治方面

人們理解獨自生活並不是孤單寂寞,減少與他人比較,相反更多自我肯定及欣賞,有助提升生活質素。而且獨處背後所象徵的是個人主義和科技網絡的普及,是文化交流,及與國際接軌的佐證。

可是,重視個人主義易傾向強調個人權利與自由,當每個人都只從自身立場出發,容易觸發社會矛盾衝突及分化。另一方面,獨處的生活模式令人們的生活圈子收窄,與社會的關係易變得疏離,長此下去或會衍生政治冷感、缺乏政治參與等問題。

經濟方面

獨處的生活模式,在不少地區已經成為一股新的消費力量──「單身經濟」,講求「個人滿足」的營銷重點,商品與服務較個人化。以台灣為例,有估計指單身人口的商機每年可高達1,460億港元,有商家為迎合單身一族,推出細單位住宅、細尺寸的家具、電器;尚有一人套餐、一人旅行服務等產品,為經濟發展帶來新刺激。

然而,「獨身族」的興起亦對當地政府帶來一定的財政壓力。如樓宇需求增加而推高樓價;單身人士增加亦代表出生人口會減少,造成少子化、人口結構老化、總體生產力衰退等一連串的社會結構性問題,增加政府的福利開支和財政負擔。

社會方面

美國史丹福大學心理學家凱利˙麥克戈尼格爾指出,獨處時能讓大腦處於一種強化記憶的模式,有助我們內心反思,有效休息、分解煩惱,緩解焦慮和抑鬱情緒。

可是當「獨自族」成為主流,家庭功能勢必式微,人與人之間的關係會變得冷漠。若長期缺乏適當的社交活動,有可能對心理和生理健康造成影響,從而衍生更多社會問題,例如「隱蔽青年」、「自閉」等。另外,獨處的生活模式會消耗更多資源,如產生更多碳足迹,令環境的負擔更沉重。

結語

美國知名社會學家克林南伯格(Eric Klinenberg)說過:「我們都還在學習一個人生活,並且在學習過程中,不斷創造新的生活方式。」獨處不僅是個人的生活選擇,更是這時代的產物。這股風氣正在改變我們的世界,影響地區的發展、生活方式及社會政策。箇中關係,絕對值得大家深入探索了解。



相關概念:樂單族 Quirkyalone

「樂單族」是近年興起的一個族群,他們主張享受單身生活,但不排斥與人交往。他們對約會抱着寧缺勿濫的心態,寧願單身亦不願因為孤單而展開約會。自2003年起,每年的2月14日被定為「國際樂單節」,用來「慶祝愛情、自由和個性」,似乎有意與「情人節」抗衡。

「樂單族」的風潮,被視為21世紀全球社會改變的一個重要方向,亦衍生潛力巨大的「一人商機」。日本管理學家大前研一在其著作《一個人的經濟》中,提到單身生活者不願為省錢而屈就自己,較高機會購買昂貴商品,成為兵家必爭的一族。



相關辭彙

‧單身經濟 Single-oriented economy
‧我一代 Me Generation
‧去個體化 Deindividuation
‧自我形象 Self-image
‧個人主義 Individualism
‧交際疲勞 Social fatigue
‧集體意識 Collective consciousness
‧少子化 Low birth rate
‧從眾 Conformity
‧生活質素 Quality of life

Mind Map:了解「獨自族」的興起與影響



相關調查報告事件簿

朋友愈多愈感孤單?

‧對於大多數人來說,慢慢失去朋友的想法會讓人害怕自己會孤獨終老。但最新研究表明,朋友少一些其實會讓我們的孤獨感減少。

‧一項有關近40萬學生交友情況的研究顯示,雖然「好朋友」的人數在過去25年間有所下降,但是他們的孤獨感卻有所減少。這項由來自澳洲昆士蘭大學的心理學家們進行的研究,表明美國大學生的孤獨感在1978-2009年之間有減少,而高中生的朋友圈縮小,他們的孤獨感在1991-2012年間也在減少。

‧心理學家們認為使用現代科技和社交媒體增加,導致人們面對面的交流減少,從而出現這一變化。



享受一個人的節日

‧韓國一項最新調查顯示,聖誕節、新年等節日,已不再是傳統意義上親朋好友相聚的日子,一個人過節成為最新趨勢。15歲以上人口中,近60%的人選擇獨自過節。韓國《朝鮮日報》報道,韓國統計局公布的2015年最新統計數據顯示,年齡15歲及以上的韓國人中,56.8%的人選擇獨自一人度過下班後的空閒時間,即使在聖誕節、新年等節日也不例外。

發達國家單身族急增

‧英國雜誌《經濟學人》指出,全球各地過了適婚年齡卻仍單身的人都急增,而且愈文明、愈發達的國家,單身族亦愈多;當中,美國的趨勢最明顯,1950年只有22%單身族,一個人住的更只得4%,時至今日,未婚的成年人,竟佔成年人口一半,獨居的更急增到15%。

香港獨身男女上升

‧根據年初政府統計處公布的數字顯示,過去20年,香港男女從未結婚的比例,人數分別上升逾33%及29%。從未結婚男性的比例由1991年的27.8%升至2011年的33.5%,同期女性比例則由20.1%升至29.2%,其中高學歷女性從未結婚比例遠高於低學歷的同齡女性。同時,本港離婚數字持續上升,2013年獲頒布離婚令的數目達22,000多宗,1991年則只有6,200 多宗。

學習教材

自己問題 自己解決

資料回應題

生命動力培訓及輔導中心於2015-16學年進行了《2016青少年抗逆力研究》,受訪對象是11歲至18處的在學中學生,細閱以下部分訪問結果資料,然後回答問題。






答題

1.根據以上資料,試描述青少年解決困難的應對方法及態度。(4分)

2.根據題1所述的應對方法,你認為這與現代人社交模式改變有何關係?(8分)

建議答題方向

1.
當遇上逆境時,接近一半的受訪青少年會選擇「通過自己努力解決問題」;而且超過一半受訪青少年認為「及時調整自身情緒」及「擁有樂觀心態」最能夠幫助自己走出逆境,反映出本港青少年面對困難時傾向自行面對和尋找出路。

2.現代人習慣以互聯網、智能電話等科技作溝通,減少以往面對面交談的社交模式;青少年缺乏真實的溝通技巧,令他們不懂表達個人感受,故多選擇自行解決。

延伸回應題

細閱以下資料,然後回答問題。

資料

樂單族的幸福劇本


不是每個人都能對一個人住樂在其中,我認為要當個「樂單族」得更懂得「愛自己」。這三個字聽起來很耳熟,但具體的行動是甚麼?不是過於自我、任性,也不是退離人群變得像座孤島,而是花多一點時間與自己相處,更享受獨處和居家生活。除了消費享樂,好好「慰勞」辛苦工作的自己,還有哪些方法可以讓獨居者擁有更多小確幸?以下提供四個愛自己和更能享受獨處的方法:

1.設定界綫 做好自我管理;
2.欣賞自己 肯定自我價值;
3.保持社會連結 正面心態過生活;
4.意義和樂趣 帶來幸福滿足感。

資料來源:摘自2015年1月18日《自由時報》

答題

1.參考資料,試解釋人們怎能從「獨處」中建立自我形象?(6分)

2.「在全球化的大趨勢下,獨處將會成為未來主要的生活方式。」你多大程度上同意以上說法?解釋你的答案。(12分)

建議答題方向

1.
在日常生活中,人們往往通過別人對自己的評價來建立自我形象;然而,獨處的時間能讓人們從內在自我反省及檢視自己,了解自我價值,建立自信心。

2.

同意:網絡全球化是促進「獨處」的主要動力,隨着科技的急速發展,只會加深人們對網絡的依賴,甚至取代現實的社交生活。
反對:在全球化的趨勢下,各國之間更相依存,更須要緊密互通。而且航空、電訊的發展亦大大促進了人與人的溝通,「群體生活」比「獨處」更加重要。

參考資料

書刊


‧《獨居時代:一個人住,因為我可以》
作者:艾瑞克.克林南柏格 出版社:漫遊者文化事業股份有限公司

‧《一個人的經濟:成熟市場也有大金礦》
作者: 大前研一 出版社:天下文化

載自2016年10月12日《S-file通識大全》

文:龍 圖︰星島圖片庫
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